Chủ Nhật, 24 tháng 5, 2020

Khám phá 10 công dụng của akutaq đối với sức khỏe con người

Akutaq là một món ăn ở phía tây Alaska và miền bắc Canada. Nó là một cái gì đó hỗn hợp. Các tên khác bao gồm agutak, kem Eskimo, kem Ấn Độ, kem bản địa hoặc kem Alaska.

Sau đây chúng ta cùng khám phá công dụng của akutaq đối với sức khỏe con người.

Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính

Một nghiên cứu từ các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Oregon đã phát hiện ra rằng cải thiện tình trạng kẽm thông qua chế độ ăn uống và bổ sung có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm. Trong nhiều thập kỷ, người ta đã biết rằng kẽm có vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch. Sự thiếu hụt có liên quan đến sự gia tăng tình trạng viêm trong bệnh mãn tính và kích hoạt các quá trình viêm mới.
Do đó,  ăn thực phẩm nhiều kẽm như akutaq có thể giúp bạn ngăn ngừa được một số bệnh mãn tính.

Công dụng của akutaq trong giảm thèm ăn

Khẩu phần ăn nhiều chất xơ với akutaq sẽ ít năng lượng nhưng lại tạo cảm giác no. Điều này làm giảm thèm ăn. Đồng thời ngăn cản hấp thu các chất béo. Do đó hỗ trợ việc giảm cân đối với người bị béo phì.

Ngăn ngừa đột quỵ

Kali đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ chức năng não ở mức bình thường. Hàm lượng kali cao cho phép nhiều oxy đến não. Do đó kích thích hoạt động thần kinh và tăng chức năng nhận thức.
Đó cũng chính là lý do nhiều người sử dụng akutaq. Bởi vì nó có một hàm lượng lớn khoáng chất này. Khoáng chất này có  tầm quan trọng lớn trong việc ngăn chặn sự xuất hiện của đột quỵ trong não người.
Nó hoạt động như một thuốc giãn mạch, các mạch máu thư giãn khắp cơ thể khi một lượng khoáng chất thích hợp này được tiêu thụ. Điều này có nghĩa là máu chảy tự do hơn và ít có khả năng đông máu và vỡ ra để gây đột quỵ.

Ngăn ngừa bệnh vảy nến

Tăng cường vitamin E thông qua akutaq là một trong những cách làm giảm các triệu chứng của bệnh vảy nến. Hơn nữa, nó cũng không gây tác dụng vụ với những người mắc bệnh này. Tuy nhiên, nó chỉ hiệu quả trong các trường hợp bệnh nhẹ.
Vì vậy, nó chỉ có tác dụng ngăn ngừa bệnh nhiều hơn là khả năng chữa bệnh.

Tăng khả năng sinh sản

Selenium là cần thiết cho sự di chuyển của tinh trùng. Đồng thời, nó cũng làm tăng lưu lượng máu, hai thành phần chính liên quan đến thụ thai và đánh bại vô sinh. Selen được kết hợp trong màng ty thể của tinh trùng và có thể ảnh hưởng đến hành vi và chức năng của tinh trùng khi chúng di chuyển qua âm đạo. Đó là lý do bạn nên ăn nhiều akutaq hơn để tăng lượng selen trong cơ thể. Bởi vì, nó có thể giúp bạn tăng chất lượng tinh trùng cũng như dễ thụ thai hơn.

Tăng cường tiêu hóa carbs

Lượng Kali lớn trong akutaq giúp chuyển đổi glucose trong carbohydrate thành năng lượng. Đó chính xác là lý do tại sao rất nhiều vận động viên đảm bảo có đủ trước hoặc sau khi họ tập luyện khoáng chất này.
Trong nó, ăn nhiều akutaq là một trong những cách họ thường làm. Chức năng này tương tự như cây thùaquả sơ ri,...

Lợi ích của akutaq trong tăng hiệu suất tập thể dục

Magiê đóng một vai trò trong hiệu suất tập thể dục.  Trong khi tập thể dục, bạn có thể cần thêm 10-20% magiê so với khi bạn nghỉ ngơi.
Magiê giúp di chuyển lượng đường trong máu vào cơ bắp và thải bỏ chất béo. Nếu chất béo tích tụ có thể tích tụ trong quá trình tập luyện và gây ra mệt mỏi. Đã có nhiều nghiên cứu cho biết magie có thể tăng hiệu suất tập thể dục cho vận động viên. Nó cũng giúp tăng hiệu suất cho người già và người mắc bệnh mãn tính.
Một nghiên cứu đã thực trên vận động viên bóng chuyền sử dụng 250 mg magie mỗi ngày. Kết quả cho thấy những cải tiến trong các động tác nhảy và cánh tay. Trong một nghiên cứu khác, các vận động viên bổ sung magiê trong bốn tuần có thời gian chạy, đi đạp xe và bơi nhanh hơn trong một cuộc thi ba môn phối hợp.
Họ cũng trải qua việc giảm nồng độ insulin và hormone gây căng thẳng. Vì vậy, bạn muốn tăng hiệu suất luyện tập, bạn nên ăn nhiều akutaq cũng như thực phẩm giàu magie. Các viên uống bổ sung magie cũng có thể hiệu quả trong trường hợp này.

Công dụng của akutaq trong bảo vệ hệ thần kinh

Giống như các vitamin B khác, vitamin B2 cũng đóng vai trò bảo vệ hệ thần kinh. Nó được đề nghị để điều trị cũng như ngăn ngừa một số rối loạn hệ thống thần kinh bao gồm lo lắng, bệnh Alzheimer, bệnh đa xơ cứng và thậm chí động kinh. Vì vậy, ăn nhiều akutaq sẽ giúp cho hệ thần kinh khỏe mạnh.
Bởi vì, akutaq chính là một cách bổ sung vitamin B2 tự nhiên. Tuy nhiên, sử dụng thuốc bổ não tăng cường trí nhớ vẫn là một lựa chọn tốt hơn.

Chữa bệnh chàm

Khi mắc phải bệnh lý chàm hay viêm da cơ địa người bệnh thường gặp phải tình trạng da khô, sần sùi hoặc bong tróc thường xuyên. Trong trường hợp này bạn có thể ăn akutaq để tăng cường lượng vitamin E. Bởi vì, vitamin E có thể giúp làm giảm các triệu chứng của chàm.
Latest
Next Post

post written by:

0 nhận xét: